芒果中文名杧(mng)果。果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道酸甜醇美,汁水多且营养价值很高,兼备了色,香,味,形,有“热带水果之王”的美称。

芒果的营养价值及功效:

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也是水果中的佼佼者。

滋养肌肤——由于芒果中富含多种维生素、蛋白质、糖、叶酸,且含有S妹妹9的芒果甙,有明显抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老。

止吐——人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状.其效用与酸话梅一样。芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压眩晕等也有疗效。准妈妈新抚网早孕反应比较强烈时,不妨吃点芒果以减轻症状vhp传递窗。

降血脂——芒果含有营养素及维生素C、可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。

促排便——芒果汁还能增加胃肠蠕动,促进排便,使粪便在结肠内停留时间缩短,因此食用芒熊欲司机果对预防结肠癌进球至上大有裨益。

明目——芒果中维生素A的含量高达38%,维生素A是多种黏多美娅膜组织所必需的成分,瑞丽韩诗2013夏装如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,并且可以促进分泌润滑黏液,维生素A对眼睛有好处。

芒果虽好但不宜一次性吃太多。大量食用芒果,会出现短暂性的高胡萝卜素血症,使皮肤发黄。

这类人不能吃芒果

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芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏,特别是没有熟透的芒果,里面引起过敏的成分比例更高。

哮喘病人

无论是芒果香气、芒果汁还是芒果肉,都含有致敏加沙的眼泪成分,可能引起哮喘病人过敏,诱发哮喘发作,故而哮喘病人不宜食用芒果。

皮肤病患者

根据中医理论,皮肤病多是源于湿热,而芒果性寒,有湿毒,荨麻疹、湿疹、脸上长痘、肿瘤、脚气、白带异常及疮疡流脓等患者不宜食用芒果,会导致病情恶化加重。

糖尿病人

芒果中糖分含量较高,血智能谍变糖生成gx门指数(GI)为55.0,属于中GI食物,糖尿病人应控制食用量,不要吃太多。

芒果属于热带水果,芒果性喜温暖,对低温比较敏感,储存温度不要过低以免发生冷害。果皮微微有褶皱并有少量黑斑的芒果只要没有裂口,还能够食用,这种芒果球场舞者往往放置时间较长,水分蒸发后,味道更甜、口感更润滑。

很多老婆偷情人吃芒果习惯剥开皮直接咬,这样很容易将果汁沾到口周或脸上,对皮肤产生刺激作用从而引redmature起过敏。所以吃芒排骨的做法,网络小说,故人西辞黄鹤楼果时最好将芒果肉切成小曼谷保镖1电影块送入口中,吃完芒果应及时漱口、洗手、洗脸,避免果汁残留。