我有一个朋友,孩子13个月了,成天纠结终究要以奶粉为主、还是以辅食为主的喂食战略,为了回答这个朋友的问题,我干脆将我儿子的喂食计划共享给咱们。

榜首、咱们始终认为奶粉这种东西是人工合成的,质量必定欠安,再者我儿子是母乳喂食了11个月,体重+身高各项目标都合格的,所以在孩子11个月的时分,就逐步减少了奶量,增加了辅食的喂食。也便是辅食为主,奶粉为辅的喂食战略,而且戒掉夜奶,为了让孩子能通宵睡觉,孩子睡觉比饮食重要。

第二、怎么做的呢:其实很简单,早中晚三餐是辅食,以面、粥、饭为主,合作蔬菜、蛋、肉、鱼等,咱们会规划一个就餐辅食表,每餐老人家就按照上面的来做辅食。每周上新的食材,让孩子在2岁前能触摸超越50-80个种类的食材。

第三、辅食的增加,要考虑孩子的口味,而且要重视食材的调配,这方面网上很多人有攻略,你能够自己检查。最为要害的是,不要过度喂食。你甩手让孩子自己操控三餐的辅食进食量,逐步让孩子自主把控进食量。

第四、操控零食的摄入,咱们家孩子在三岁曾经是不进食含有糖的食物的。三岁后才让他触摸一些零食,但给孩子拟定了三条规矩:一是饭后半小时内吃,二是有五六个种类,他每个种类每天只能吃多少数有约好,三是零食都放在他能够到的当地,只需恪守了一、二准则,咱们会保证零食在五六种以上,而且不断的更新种类。

第五、宝宝1岁后,每天只需要350ml左右的牛奶就够了,由于这时已经有许多辅食来供给满足的养分了,不过由于奶量下降,每天还需要额定弥补10mg的维生素D。

总归,宝宝在1岁之后,喂食计划就要逐步过渡到辅食为主了,尽量让孩子多测验更多种类的食材,养分调配均衡,烹饪方法多样,信任宝宝会长得更好。

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